„Pe baza studiilor noastre, simptomele de insomnie au persistat la aproximativ 40% dintre acești copii de aproximativ 9 ani până la atingerea vârstei de 24 de ani", a spus autorul principal al cercetării, Julio Fernandez-Mendoza, psiholog certificat în medicina comportamentală a somnului la Penn State College of Medicine. Copii mici (1 - 3 ani): 10 -13 ore de somn, plus somnul de pranz 1-3 ore. Prescolari (3 - 5 ani): 10-12 ore de somn, plus somnul de pranz. Scolari (5 - 12 ani): 10-12 ore de somn. Unii copii de 5 ani s-ar putea sa mai aiba nevoie de somnul de pranz. Daca nu este posibil, poti sa il culci ceva mai devreme. piVY.

somnul la copii de 3 ani